当代大学生面临学业、就业、人际关系等多重压力，心理健康需求日益凸显；与此同时，全面发展的高素质人才离不开良好的审美素养与人文底蕴。阅读作为一种低成本、高效益的自我提升与心理调适方式，是高校落实“立德树人”与“五育并举”理念的有效途径。

    本年度活动旨在通过系统规划的主题阅读，于关键时间节点为读者提供贯穿全年的精准内容支持，陪伴大家在四季书香中持续成长。培养发现美、欣赏美、创造美的能力，最终实现“以读养心，以美育人”的目标。

    我们围绕美育与心理疗愈主题，在全年四个重要节点策划了四场特色阅读活动：春季篇“美学启程”、夏季篇“书香远航”、秋季篇“阅启新章”、冬季篇“砥砺前行”。

    本次活动为系列活动之冬季篇“砥砺前行”，陪伴冲刺备考的同学们，在阅读中寻得片刻宁静，舒缓考前焦虑，驱散学习倦怠，保持专注状态，寻回内心的平和与力量。

冬季篇“砥砺前行”

一、活动介绍

1.活动时间

2026年11月2日—11月30日

2.活动对象

全校读者

3.组织机构

内蒙古师范大学图书馆

掌阅精选

4.活动内容

（1）静阅书单共读：精选心理学、压力管理的书单，学生们可在活动期间共读交流，学习备考阶段的压力调节方法，做好情绪调适。

（2）匿名随感树洞：开设线上匿名“树洞”，供同学们倾诉备考中的烦恼、压力与瞬间的脆弱。这里不提供解决方案，只提供倾听与共情的空间，让参与者感到自己并非孤身一人。

5.活动书单

6.活动规则：

本次活动精选6本指定图书，参与者需至少完成1本图书的阅读。活动最终排名将综合阅读时长、阅读天数、图书阅读册数等维度，按优先级依次排序。

（1）参与活动需阅读指定书籍，其中AI朗读、自动翻页产生的时长不计入有效活动时长。

（2）倡导健康阅读理念，活动期间日均阅读时长超过6小时或低于30分钟的，均视为无效参与。

二、参与方式

第一步：进入掌阅精选

扫描下方二维码进入专属阅读平台

第二步：手机号验证登录

点击【我的】进入个人页，点击【登录】，输入“手机号+验证码”后点击登录

第三步：地理位置认证/通行码认证

地理位置认证：点击【授权】，点击【允许】使用你当前的位置，即可开启免费在线阅读

通行码认证：点击【通行码认证】，输入通行码【x4bg47】，点击【验证】，即可开启免费在线阅读

第四步：参与活动

三、奖项设置

阅读活动将根据综合总阅读时长、阅读天数、图书阅读册数、随感完成数量等评选并颁发奖品。

一等奖1名：电动牙刷

二等奖2名：保温杯

三等奖3名：腰靠套装

责任编辑：海金梅

初审：彭殿波、于文胜

复审：穆晓艳、李世勇

终审：张树天